-- annonse --
Nyheter
STOR KORTSTOKK: Fysisk trener og fysioterapeut i Lillestrøm, Peder Lindsetmo, har laget en kortstokk med 200 ulike øvelser. Foto: Privat
Ivar Thoresen
Ivar Thoresen
Redaktør/Journalist Fotballtreneren

907 40 551

Resultatet har blitt en kortstokk med 200 øvelser. Kortene inneholder bilder, beskrivelse og veiledning når det gjelder intensitet og dosering. 
I tillegg er det på hvert kort en QR-kode som gir tilgang til en video for hvert enkelt kort, som viser hvordan øvelsen skal utføres. 

Kortstokken er også delt inn i kategorier. Deriblant øvelser til forberedelse før trening/kamp, hurtighet, smidighet, grunnleggende fotballteknikk, styrke, spenst, utholdenhet, skadeforebyggende og rehabiliteringsøvelser. 

– Jeg har jobbet med prosjektet de siste månedene for å gi inspirasjon og veiledning til spillerne våre, og for å kvalitetssikre egentrening og oppfølging senere, forteller Lindsetmo.
Han forteller videre at planene er å selge disse «kortstokkene» til andre interesserte i fotball-Norge.

-- annonse --